≪女性のためのセルフケアプログラム「健康教室・健康測定」≫
女性のためのセルフケアプログラム第３回「健康教室・健康測定」を１１月２１日（金）開催しました。さんあい薬局のスタッフの方にお世話をお願いし「お薬とのつきあいかた」についてお話を伺い、健康測定を
実施しました。健康測定では ①インボディ（体組成計）②ベジチェック（皮膚のカロテノイド量を測定）③血管
年齢を測定していただきました。測定結果についても詳しく説明を受けることができ、薬の飲み合わせや食事で
気をつけること、日頃の健康管理など参加者各々が振り返りをすることができました。
令和７年度の「女性のためのセルフケアプログラム」は２月に桃の節句の洋菓子教室、３月にいきいき美容教室
を開催します。ぜひご参加ください。お電話お待ちしています。
≪「コーラスの集い」秋の音楽会≫
10月28日（火）、コーラスの集いがいなべ保育園・稲部幼稚園にて秋の音楽会を開催しました。園児たちは知っている曲も多く、大合唱となり、笑顔あふれる楽しい音楽会となりました。
≪コーラスの集いが「シニアのつどい」に参加しました≫
９月２５日(木）東員町シニアのつどいで、当センター「コーラスの集い」の皆さんが美しい歌声を披露しました。なじみの曲も多く、観客の方々にも口ずさんでいただき楽しい時間となりました。
終了後の皆さんの笑顔は最高でした。
「コーラスの集い」は参加者募集中です。
≪リズム体操教室≫
９月１７日（水）中島由美先生の指導の下、女性のためのセルフケアプログラム「リズム体操」を開催しました。音楽が流れる中ウォーミングアップから始まり、体操、ヨガマットを使ってクールダウンというように進められ、途中
水分補給を合わせた休憩もはさみ、年齢に合わせた無理のない運動でみなさん楽しんでおられました。
センターでは健康教室や料理教室など開催しています。
町内にお住いの６０歳以上のみなさん、参加をお待ちしています。
≪干支づくり教室≫
８月２３日、３０日の２日間、保健福祉センターで軍手の干支づくり教室を開催しました。糸通しに苦労しても毎年楽しみにしている会員さんも多く、わからないところはお互いに確認しながら作業されて
いました。申から作品を作っている会員さんは来年の羊を作成すると十二支が完成予定です。
また、干支作品は、来年１月発行のいきいきかわら版の表紙を飾ります。
≪ピザづくり教室≫
7/16（水）東員町総合文化センターで「ピザづくり教室」を野田先生の指導の下、開催しました。ピザ、サラダ、コーヒーゼリーを作りました。ピザの生地作りは力も入り大変でしたが、綺麗に出来上がり、
とっても美味しくいただきました。皆さんで協力し合いながら、笑い声も聞こえて、賑やかな教室となりました。
≪七夕飾り≫
７/1（火）女性部会の皆さんで、願いを込めて飾りつけをしました。 飾りつけをした笹飾りは町内の保育園・幼稚園にプレゼントしました。 園児たちの「たかーい！」「本物？」など歓声が聞けて、私たちも嬉しくなりました。
≪グリーンの寄せ植え教室≫
６月１４日（土）東員町保健福祉センターで「グリーンの寄せ植え教室」を開催しました。花まつり 今井先生の丁寧な指導を受け、植え付けの方法や水やりの仕方、肥料の与え方、夏に向けての注意
など教えていただくことができ、とても楽しい時間を過ごすことができました。参加のみな様お疲れさまでした。
１１月には、冬の草花の寄せ植え教室を開催します。お待ちしています。
シニア男性のみなさん、センターへお電話・メールお待ちしています。
≪女性のためのセルフケアプログラム 健康教室・体力測定≫
５月１４日（水）東員町健康長寿課管理栄養士・保健師さんを講師にお招きし、女性のためのセルフケアプログラム第1回目となる「健康教室・体力測定」を開催しました。
握力・開眼片足立ち・３０秒立ち上がり・３ｍ往復歩行の測定をし、その後、筋力ＵＰのための運動やレシピも
教えていただきました。今日の結果を基準にして、運動やレシピを日常に取り入れ、今の状態を維持向上して
いただけると嬉しいです。
大変人気の教室となっておりますので、参加希望の方はお早めにお申し込みください。